夜眠いとき

絶対寝たほうがよい。

 

眠い時に限って面白いテレビやYouTubeを見始めてしまってやめられずに

眠気もなくなって、寝れなくなったなんてことありませんか?

 

眠いときは意志力が低下しているのでテレビを見ることを我慢する意志力

そのものが低下しています。

自分の意志力が低下しているかどうかは低下しているその時に自覚するのは

なかなかに難しいことです。

 

眠い時はスマホやテレビ我慢できる力が弱くなっていると理解して

そもそも近づかないようにしましょう。

おやすみzzz